البرتقال وعصيره وما له من فوائد ....

اثبتت الدراسات العلمية ان تناول عصير البرتقال يوميا له فعالية كبيرة في تخفيض الكولسيترول بالدم بالاضافة الي تنشيط نسبة الكوليسترول بالدم وتنشيط الدورة الدمويةزيادة امتصاص الحديد ورفع معدل الحديد مستوى الحديد في الدم وزيادة النشاط والحيوية ولذلك فهو علاج فعال في حالات الرشح والانفلونزا
كما انه مصدر مثالي للكالسيوم والبوتاسيوم ويساعد في الحفاظ على سلامة القلب وت...خفيض ضغط الدم ,وتناول نصف كوب من عصير البرتقال كل صباح يساعد على الوقاية من السكتة الدماغية كما اه يمنع تكوين الحصوات المرارية بالاضافة الي انه يساعد في مكافحة سرطان الفم والحنجرة والمعدة وتساعد رائحته الذكية في تهدئة اعصاب المرضى , والبرتقال يعتبر من اقوى مضادات الاكسدة التي تخلص الجسم من السموم والجزيئات الضارة المؤذية للخلايا والبرتقال يساعد على ترسيب الكالسيوم في العظام والاسنان ويعالج ويقاوم مرض الاسقربوط ويقوي جدران الاوعية الدموية ويقاوم النزيف وخاصة نزيف اللثة , ويحتوي البرتقال على العديد من الاحماض النباتية والعناصر المعدنية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والحديد والفوسفور وفيتامين ( ج ,ب1,ب2,نياسين ) وكثرة الالياف الموجودة بالبرتقال تؤدي الي زيادة حركة الامعاء والتخلص من الامساك ولكن لا يجب الافراط في تناول البرتقال او عصيره لان كثرة اليافه يمكن ان تسبب عسر الهضم والاصابة بقرحة المعدة والاثنى عشر لمن له القابلية للمرض .